腹部肥胖是肥胖的常见类型之一，但全身治疗并不十分满意。通过局部运动，配合气功疗法，有助于加快减肥的速度。可试练腹部减肥功。
练法：
1站立。两脚与肩等宽，两膝微屈，全身放松，舌抵上腭，两眼微闭，排除杂念。
2用鼻吸气，腹部尽量向外凸起，至不能再凸时，用口呼气，同时腹部尽量向内凹陷，重复次。
2用鼻吸气，同时尽量使腹部向内凹陷，至不能再凹时，用口呼气，同时腹部尽量向外凸起，重复次。
4用双拳击打腹部次。
练功时间：早晚各分钟。
腹部肥胖是肥胖的常见类型之一，但全身治疗并不十分满意。通过局部运动，配合气功疗法，有助于加快减肥的速度。可试练腹部减肥功。
练法：
1站立。两脚与肩等宽，两膝微屈，全身放松，舌抵上腭，两眼微闭，排除杂念。
2用鼻吸气，腹部尽量向外凸起，至不能再凸时，用口呼气，同时腹部尽量向内凹陷，重复次。
2用鼻吸气，同时尽量使腹部向内凹陷，至不能再凹时，用口呼气，同时腹部尽量向外凸起，重复次。
4用双拳击打腹部次。
练功时间：早晚各分钟。